面對(duì)心理問題，如何應(yīng)對(duì)情緒成為了一個(gè)非常重要的話題，處理情緒的能力與行為表現(xiàn)直接相關(guān)，其實(shí)不管你是否被心理問題困擾，情緒處理能力對(duì)每個(gè)人來說都很重要，下面就一起了解一下襄陽情緒處理咨詢吧。

情緒處理咨詢認(rèn)為當(dāng)情緒產(chǎn)生時(shí)，兩種方式處理，一是壓抑的處理，收到負(fù)面情緒后，情緒在體內(nèi)積聚，情緒如水，被囤積起來，然后自我消化，二是釋放情緒，產(chǎn)生負(fù)面情緒后，釋放出來，比如吃一頓好的，喝一頓酒，唱一首歌等都可以釋放。要知道我們每個(gè)人承受情緒的能力都是有限的，太多負(fù)面情緒的積累，會(huì)影響到我們的正常生活，導(dǎo)致一些心理困擾，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。

對(duì)于情緒的釋放，其實(shí)也可以細(xì)分為正釋放和負(fù)釋放，也就是說我們釋放負(fù)面情緒的方式對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面影響，比如吸煙、酗酒、與他人發(fā)生沖突等，這些行為也可以釋放情緒，但從角度來看對(duì)普通人來說，這樣的選擇有一些消極的傾向，可能會(huì)導(dǎo)致新的麻煩，是不可取的，正面釋放是襄陽情緒處理咨詢中強(qiáng)調(diào)的部分，選擇更積極的方式會(huì)是更合理、更有效，也不會(huì)給他人和自己造成心理負(fù)擔(dān)和困擾。